足助病院コラム

健康寿命延伸には、食べること、運動すること、良く出かけて社会と関わりを持つ、3つのことが重要です。
前回はしっかり歩いて体力づくりでした。
今回は「お出かけ」です。
「お出かけ」は社会と関わりを持つことになります。社会参加で精神的な健康を維持することが目的です。
自分の楽しみのために出かける、仕事で出かける、社会奉仕やボランティアで出かける、デイサービスに出かける、講演会に出かける、サロンに出かける、などなど。
お出かけするとコミュニケーションをとることになります。
つまりおしゃべりをすることになります。普段から近所の人と井戸端会議をしている方はそれだけで十分です。
ただし、井戸端会議は集まる人が同じですので会話の中身が単調になります。
新しい出会いを求めて色々な集まりに参加しましょう。
ただし新型コロナウィルス感染予防が必要ですので、体調の悪い時は参加しない、手洗いを良くしましょう。