足助病院コラム

ロン毛パーマの野球小僧

最近はサウナブームにより、サウナ人口が非常に増えています。
私もそのうちの一人。
趣味を聞かれれば、食い気味でサウナと答えます。

サウナの良いところはなにか？
サウナについて書き始めると日が暮れてしまうので、個人的にサウナの１番好きなところをお伝えします。
「自分１人だけで完結するところ」です。
これが趣味としては抜群に良いところだと思っています。

自分がサウナに入りたいときにサウナヘ行き、入りたい時間だけサウナに入り、入りたい時間だけ水風呂に入り、好きなだけ外気浴をする。
戦う相手はいないし、誰かと一緒にやる必要もない、外部からのストレスを感じる要素が全くないのです。
たとえば、スポーツなどの趣味を持てば、上手くいかないときは落ち込みますし、間が空けば下手になっています。
さらには勝負に負けると悔しいですし、やる気さえもなくなってしまいます。
一方、サウナは行けば整えます。一人で考える時間にもなります。
ただ自分が満足するために、自分だけの時間を堪能できるのです。

ただし、サウナには正しい入り方があります。
一般的には、サウナへ入る（約10分）⇒ 水風呂へ入る（１～２分）⇒外気浴をする（好きなだけ）
という手順を踏んで、ようやく外気浴中に整うことが出来ます。
詳しく知りたい方は、ととのえ親方の著書『人生を変えるサウナ術』を読んでみて下さい。
冗談抜きに人生が変わります。