足助病院コラム

『えー　そんな旨い話ありますか？』なんて思いますよね。
勿論、〝着るだけ・着てるだけ〟で痩せるなんて話ではありません。
最近のアスリートや運動をしている人が着用している最新の衣類の紹介です。
私自身が筋トレやランニングをしている関係で、この辺りの情報に敏感なのです。
皆さんも時々、コンプレッションウエアーやリカバリーウエアーという名を耳にしませんか？
そうです、トップアスリートの方が着用し体にフィットした格好良い衣類のことです。

コンプレッションウェアは、「圧縮する服」という意味の造語ですが、
体に着圧することで血液やリンパの流れを改善し、筋肉の動きをサポートするという効果が期待されています。
酸素や栄養素の供給が円滑になるメカニズムで、筋肉の疲労や痛みが軽減されます。
むくみや炎症の予防にも効果的なので下肢静脈瘤や術後のリンパ浮腫などに対して医療の現場でも使用されます。
トレーニングやランニング時には、筋肉の振動やずれを抑制して安定した動きができます。
姿勢を正しく保つことにも役立ち、筋力や持久力、柔軟性などが向上します。
結果、呼吸動作が楽になり、酸素取り込みが増えパフォーマンスが上昇しモチベーションがあがります。　
トレーニングやランニングの後は、十分な栄養補給と休養が大切ですので、
温かい入浴で筋肉をほぐすのはもちろんのことその後の安静・睡眠が大切です。
そこで、登場するのがリカバリーウエアーです。
リカバリーウェアは、セラミックやトルマリンなどの鉱物を繊維に配合することで、
肌から放出される遠赤外線を再び肌へ輻射する仕組みで、効率よく体を温め、血行促進して疲労回復をさせてくれます。

何事も形から入る私。
「これだけ力を入れて書くからには当然」と皆さん思われますね。
ご想像の通り、早速、導入して効果を体感しております。
様々なメーカーから様々な機能の素敵な製品が出ていますのでいろいろ迷って検討するのも楽しみの1つです。
ここで2点ほどご忠告を申し上げます。
１点目はものによっては少々、お値段が張ることです。
まあ、このあたりは自己投資と事故防止と考えていただければと思います。
2点目が大変な問題です。
ネーミング通り「圧縮する服」なので、着用した後は体にぴったり・ピチピチな自身の像の仕上がることになります。
ある程度ボディーメイキングした後での着用の方が、姿見に映るご自分を確認されるご婦人の皆様にはお勧めです。
とはいえ、体のラインが出ないワンサイズアップ着用は意味がございませんので、ご注意ください！！